首先，大家共同观看了短片《老鹰与小鹰》，短片表达到：感谢自己开始独自飞翔，并且以后会带领别人飞翔。胡珊讲到，要给心理增加一点温暖的力量，既自信的力量；平衡发展自我的力量；抗挫折的力量。胡珊结合短片《送餐日记》中反映出的系列大学生存在的问题让在座的同学们反映自己班级、寝室的问题，同学们积极发言，反响热烈。胡珊讲到心理健康的标准，明确了新生心理委员和寝室长的工作职责。最后，胡珊给了在座同学一个建议：照一张特殊的照片，写一个三年的学习计划，三年后你要达成什么样的目标。